以下の記事をchatGPTを使い500文字程度で要約しました。
筋肉の収縮や筋肥大において「余白」の重要性が指摘される。
筋肉は収縮すると太くなるが、そのためには筋肉を包む結合組織、いわゆる筋膜が伸縮できる必要がある。
筋膜が伸縮できない場合、筋収縮は阻害され、関節を動かす筋力を発揮できず、筋肥大も十分に起こらない可能性がある。
岡田隆教授によれば、筋肥大は筋細胞が太くなるだけでなく、筋膜の伸縮性がそれに応じて変化することも含まれると考えられる。
また、筋力発揮の面でも、筋肉のポテンシャルがあっても筋膜の余白が不足すると十分な力が出せない場合がある。
つまり、筋収縮や筋肥大には、筋細胞だけでなく筋膜の構造と伸縮性が密接に関わっていると考えられる。
この理解は筋力トレーニングや機能解剖学において、筋膜の役割を重視する重要性を示している。
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