身体関連

体幹を強化せよ

体幹の強化と言われても案外抽象的だったりはっきりしないものを、ある程度作れるような手順を書いてみる。

筋肉が収縮するという事その３

筋肉が収縮するという事その３

筋肉が収縮するという事その２（筋肥大の話もある）

筋肉が収縮するという事その２（筋肥大の話もある）

筋肉が収縮するという事その１

筋肉が収縮するという事その１

筋肉の断面積は本当に筋力の指標になるのか

筋肉の断面積は本当に筋力の指標になるのか

筋力F = 筋肉の断面積×（速度とか脳の覚醒とか）

筋力F = 筋肉の断面積×（速度とか脳の覚醒とか）

スクワットは長寿に繋がるのか

スクワットは長寿に繋がるのか